運動の効果

今年からスポーツクラブに通い始めました

週に2回ほどの運動ですが、肩こりが解消されているように思えます。

肩こりより筋肉痛が勝っているのかもしれませんが

スポーツクラブには、元気なお年寄りがいっぱい！

皆さん背筋が伸びてかっこいいです。

体感を鍛えるクランプも30秒×３セット　軽々やられています。

私も負けない様、頑張りたいです！

設計部　吉永