運動

も～時期　健康診断がやってきます

年々増えてくるウエスト回りが気になり

最近ようやく腹筋運動を始めました。

20回1セットで4セット実行

その日に筋肉痛になり2日目断念

移行、軽めの運動に切りかえました。

関根