最近、ギリギリまで寝ていたいと思ってしまうので
朝ごはんを食べない日が何日か続いてしまっています。
休みの日に、久しぶりにしっかり目の朝ごはんを食べたら
1日中調子がよくて朝ごはんの大切さを知りました。
ネットで色々調べると、
「1日3食は食べすぎ」とか「昼は沢山食べたほうがいい」とか
何が正しいのか全く分からなくなってきてます。
もはや、このあたりの話は
全人類共通の正解は無いのではないかなと思ってますので、
自分で試してみて、調子が良ければ自分に合っているんだなと
判断することにします！
自分に合っていると思って続けていても
健康診断で数値が悪かったりしたら最悪ですけどね、、
これから暑くなってきますので、
皆様も体調崩されないようにお気を付けください。
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大東建設株式会社 住宅分譲部 飯野
